老公出轨后，女人其实只有两条出路：
原谅不原谅，离与不离都在你，关键看男人在你心里的分量，利弊权衡，以及你的心态和处理复杂感情的能力。
今天我们主要讲第二种情况。
那些试图原谅，修复创伤，修复感情，挽回婚姻，应该如何做的哈。如果你的情况比较紧急，也可以直接找我，让我帮你分析，找到其中关键问题所在，为你的婚姻保驾护航。
因为精力有限，效果也好，所以不无偿，不接受付费咨询的不用加，感谢理解。
走出男人背叛创伤，你必须做好心理建设，明白修复婚姻需要时间，做好心理预期。
整个修复关系过程可以分为四个阶段：
记住！每个阶段都有一些重点工作要做，工作做的好，修复效率就会提高，反之，会加大挽回难度。
在熬不下去的时候，我希望你记住一句话“谁痛苦谁改变，谁改变谁受益”，世界是公平的，我们改变不了别人，能改变的只有自己。
接下来，我就给大家具体介绍一下：
①允许自己做一个小孩，不必故作坚强，好好包扎伤口。
在得知男人出轨后，无论多坚强的女人，内心都会痛苦无比。愤怒，委屈，难过，恐惧、绝望，仿佛世界末日一般。
这个时候，女人不必故作坚强，且允许自己找一个安全的“洞穴”，寻找可以依靠的力量，给予你温暖、安慰和支持。
我举个例子
你难过，就尽情释放自己的脆弱与受伤，好好包扎伤口。这样你才有心力去挽回自己的爱人，自己的婚姻。
②适当发泄后，回归冷静的情绪，不做冲动的决定。
既然你决定要挽回，在适当的发泄后，你必须足够冷静，挽回男人的心，拯救你们的婚姻。
我们知道很多女人，在得知老公出轨的时候，总是情绪上头，做了很多令自己后悔的决定——
这些情绪化的决定，让她后悔不说，还稀释了出轨男人的愧疚感，造成关系更加混乱，修复起来也更加困难。
何必呢！
没有追不回来的爱，只有没有方向、没有思路的焦头烂额，如果你不想放弃这段感情，想要回到温馨的家，那么现在点击添加我的微信，手把手教你如何实操哦！
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①真诚表态，降低对方的戒备心
在合适的时机，告诉男人，你可以既往不咎，你愿意原谅他。
当然这不代表你是忍气吞声，更不代表你是离不开他才这样做的。
你爱他，信任他，认为他不过是一时冲动，可以谅解，所以才决定原谅，但原谅的前提是他保证不再犯错。
注意！不要有太多的指责话语，不要辱骂，保持平和的态度，降低对方的戒备心，最大程度激发他的愧疚感！
②理性面对，接受男人出轨的事实。
这个过程很难，但真的勇士敢于面对惨淡的人生，敢于直面淋漓的鲜血。
再痛苦也要溯因，否则我们没有办法进入反思期和修复期，后期也很容易重蹈覆辙哦~
人，经历创痛后，能重建正常生活，这本身就是一种勇敢！
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①思考问题从【我】和【你】，重新变成了【我们】。
刚出事儿的时候，很多女人是这样的：
进入反思期，就不要再以【我】的角度出发，而是从【我们】的角度出发，找个彼此都能接受的问题解决方式，来满足双方需求。
过去你们之间存在的问题，掩埋的矛盾，现在大家直面，按照
挖掘需求→改善模式→满足需求→规避矛盾的
方式处理问题，哪有那么多架可以吵，哪有那么多手可以分，哪有那么多轨可以出啊！
生命只有一次，反正大家都要死去，不妨再好好爱一次！
②做好自我提升，缺啥不啥。
大家经常在电视中看到这样的情形：
妻子的错误在于，她以为打走了这个第三者，男人就会乖乖地回到自己身边，她却没有从自己身上找原因。自身问题没解决，只会使老公对她的怨恨更深。
提升的方向也很好找，就五个方向：
如果你不知道，从哪些方面入手，也可以直接找我。我会根据你们双方的性格特点和具体事情做详细分析，教你怎么去做，让另一半再次被你吸引！重回恋爱激情哦。
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修复期也叫行动期。大家开始考虑对方的感受，为了关系修复，做出实际行动，满足对方的需要。
①让男人切断与第三者之间的联系。
走到这一步，你的丈夫选择和你重归于好，那心中自然已经决定放弃她了。所以你完全没有必要，和小三针锋相对，白白自降身价，失了体面。
告诉你的丈夫，为了你们的婚姻幸福，必须切断跟小三的联系。
相信他，让他去处理这个问题吧，否则问题会变得更麻烦，你尽量别参与其中，否则两人的事会变成三个人的。
②调整问题解决模式，不积累矛盾
你的感情里有没有这样的经历？
?吵架就赌气，拒绝交流，甚至过夜
?没有仪式感，经常忘记节日和纪念日
?抱怨或被抱怨对金钱没有规划
......
这都是没有制定规则的结果。
为了关系长久，我们需要制定好规则，好规则往往是双向受益。
?吵架不准赌气，不准不接电话，不准不回短信，不准玩消失；
?要增加生活仪式感，节日和纪念日都安排上；
?制定金钱与消费规则
好用的规则真的太多了，我写都写不完，哈哈~更多亲密规则制定，欢迎找我。
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总之，能到达修复期了，说明这个关系已经往良性的方向发展了。你们可以真诚的沟通、展现自己灵魂样子，以经营者、建设者的身份重新规划关系目标了。
最后，希望所有女性，在面对男人出轨时，可以选择不离婚，但都有离婚的能力。