上海离婚专业律师,离婚创伤心理修复

使用这些必要的工具,让你的离婚让你变得更好,而不是痛苦,让离婚后的愈合开始。

决定离婚可能是痛苦和困难的,但这并不意味着这是一件错误的事情。

有时候,走出艰难的婚姻,才是找到自我的最好方式。然而,离婚后的情感愈合需要的不仅仅是等待深深的伤口结痂。克服改变人生的分手需要深刻的个人反思、诚实和观察。很辛苦,很伤人,但最后还是会挽回的,所以下面是一些离婚后重建的疗伤建议。

上海婚姻法律师

离婚后愈合的8个秘密:

1.反思自己婚姻失败的原因。

从婚姻结束的痛苦中恢复过来的一部分是要识别和理解婚姻失败的原因。也许工会从一开始就陷入了困境,也可能在前进的道路上遇到了无法解决的裂痕,造成了不可逆转的伤害。学习如何承认和接受环境可以帮助你原谅自己和你的前配偶,并继续新的经历以避免犯类似的错误。

2.掌控你的角色

虽然分裂的催化剂可能不是你的错,但你可能在导致婚姻破裂的过程中犯了一些错误。承担起你的责任会帮助你重获力量和自尊。这也将帮助你学会如何在未来的关系中不重复同样的错误。婚姻中你无法控制的事情你没有所有权,但你可以尝试改变导致分手的想法和行为。

释放你的愤怒

也许你在工会做的一切都是对的,但你是欺骗的受害者,是骗子,还是破坏你婚姻的人。如果你放任不管,你内心的愤怒会吞噬你。如果你不学会放下愤怒和怨恨,它会在你心中溃烂,改变你最深处的自己。除非你有意识地决定放弃这一切,否则你可能再也不会拥有一段充满爱和信任的关系。

4.找到你的缺点

很有可能,你不是一个完美的配偶,你的前任也不是。你们每个人都把包袱带进了婚姻,你们让过去的创伤或对家庭有害的想法在家里溃烂。你可能不知道更多,因为你觉得你的童年很正常,你父母管理家庭的方式是正确的。当你把相同的价值观和策略带到你的婚姻和家庭中,就会产生冲突。

一个好的治疗师可以帮助你发现你的过去如何影响你的现在,以及是否有任何挥之不去的焦虑或抑郁正在等待渗透和破坏你的现在和未来之间的联系。

5.发现你是谁

克服离婚需要很多艰难的自我反省和努力,但这也是自我发现或重新发现的机会。现在发现你是谁,你热衷于什么还不算太晚。是时候写下你的目标,为未来五年或十年做打算了。回到学校或者在你感兴趣的领域找一份新工作。开始一项新的爱好或者从事有价值的志愿者工作。做让你的生活有意义,让你觉得有价值的事情。

6.善待自己,关爱自己

离婚不会让你过时。你值得爱、同情和关心,不仅是别人的,还有你自己的。先选好镜子里的人,每天都表现出你的善良。请享受一个水疗周末或一个人的地中海之旅。吃得健康,睡得好,阻止有毒的人进入你的社交媒体页面。你不会后悔你的自理之旅。当你意识到自己是多么值得被爱的时候,你就会把这种期待带到未来的关系中。

7.联系或重新联系他人

离婚后你可能会失去朋友,但这不是你的错。有时候,人们不知道如何应对不断变化的关系,但现在对你另眼相看的人并不是你真正的朋友。逃避社会是对付孤独最糟糕的方式之一。联系您的支持网络,并在需要时寻求帮助。做别人的好朋友,让你爱的人关心你。

8.学会独自快乐

如果你从未学会如何独处,独自工作的想法会让你害怕。但是,一旦你完成了自己的工作,对自己的幸福负责,你就会感到无比的强大。不管你的家人、朋友或文化过去告诉你什么,没有伴侣,你不是不完整的。你是一个完整的人,你想做什么都可以。——全靠自己了。

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使用这些必要的工具,让你的离婚让你变得更好,而不是痛苦,让离婚后的愈合开始。

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