冬阳，我丈夫走心出轨，要跟小三过日子。我当时很气愤，离婚了，现在很后悔，怎么办？
我老公现在跟小三已经分开了，他肯定是要回归了，我好后悔！我要是当初坚持不离婚，我们现在还是一家人？
老公现在跟小三要结婚了，离婚给小三腾位置了，我现在好后悔！
我离婚是为了让他意识到他的问题，让他求我复婚，可是到现在他也没来找我。完了，我失去他了，孩子没爸爸了，我后悔死了，咋办啊？
丈夫出轨对妻子的伤害，不亚于万箭穿心。群里800+的被出轨的真实案例，都是被出轨的受伤的姑娘们。有一部分妻子很强大，发现出轨后离婚了，拿到了抚养权，拿到了最大利益，摆脱了痛苦和消耗，日子过的积极又美好。但也有少部分也离了婚，却在悔恨中不能自拔。本来可以过的更好，却因为战胜不了后悔心理，自己在自己的伤口上再撒把盐，甚至抑郁！
我们今天就来分析分析，后悔是一种什么心理？为什么这种心理让我们很痛苦？我们又为什么会产生后悔这种心理？如何从这个悔恨的痛苦中走出来？
当代，中外不少研究者对后悔心理进行了研究,这方面研究比较权威和全面的是著名心理学家Zeelenberg,他将后悔定义为一种基于认知的消极情感。他认为当个体认识到或者想像出如果先前采取其他的行为,行为的结果会更好时,后悔情绪就会产生了。【1】
很多研究者的研究，都得出了一个共同的结论和定义——后悔是一种特定的心理，是一种反事实思维而引起的一种复杂的负性情绪；对人的行为产生的消极影响很大。
由此可见后悔也是一种非常常见的负面情绪，而且是一种很容易对我们的行为和生活产生非常不利影响的负面情绪，影响我们的身心健康、知情系统；我们必须要想办法克服它。
一是因为禀赋效应。
诺贝尔奖得主RichardTbaler提出了禀赋效应，认为当个人一旦拥有某项物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大增加。如同于“损失厌恶效应”，人们在失去的时候就会怀念之前的好。被出轨离婚后也是一样，会无意识的夸大了当时拥有这个人的在婚姻中的价值。
“禀赋效应”做过实验如下：1组被试每人一个杯子；2组被试什么也不给；3组被试可以选择要杯子还是要等价的钱。实验结果：让1组卖出杯子，1组开价不低于7.12美元；2组最多愿意花2.87美元；3组估价师3.12美元。
由此明显得出，婚姻或者说这个背叛你的人就像这个杯子，事实是他可能根本没有那么高的价值，但是因为你现在离婚了，觉得失去了这个杯子，自己给他加了价；觉得如果不离婚，可能仍然还能拥有这个高价值的男人，拥有一个完美的婚姻，从而产生了后悔的心理。
二是因为沉没成本效应。
沉没成本效应都不陌生，它的原始定义为“如果人们已为某种商品或劳务支付过成本,那么便会增加该商品或劳务的使用频率”；是“一种适应不良的经济行为,具体表现为在某一方面一旦投入了金钱、努力或时间之后,就表现出继续投入的巨大倾向”。张泽良在《后悔心理之于沉没成本效应——支持或阻碍》中得出“后悔心理与成没成本效应密切相关”。【3】
如上图，本来是打算跟他走到C的，结果在B这里就走不下去了。婚姻几年、十几年、甚至几十年，一遭因为被出轨而瓦解，这当中的沉没成本可想而知。尤其是对于把家庭和婚姻看的更重的女人，他们付出的比男人更多，沉没成本也就更大。就是因为你付出了如此大的沉没成本，而到后来发现居然是没有盈利，你觉得你当时的选择错了，不应该离婚，所以后悔了，所以痛苦。
三是因为固定思维效应。
所谓思维定势效应是指人们在一定的环境中工作和生活，久而久之就会形成一种固定的思维模式，使人们习惯于从固定的角度来观察、思考问题，以固定的方式来接受事物。
记得有这样一个测试：一位公安局长在路边同一位老人谈话，这时跑过来一位小孩，急促地对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了！”老人问：“这孩子是你什么人？”公安局长说：“是我儿子。”请你回答：这两个吵架的人和公安局长是什么关系？这个简单的问题，在100名被试中只有两人答对。因为我们总有一个思维定势：公安局长是男的。
出轨，这是原则问题，也是破坏婚姻的第一杀手。但很多固定思维却觉得男人在外面玩玩很正常，作为女人应该大度一点，忍忍就过去了。还有些固定思维认为婚姻就是将就，只要钱拿回来就好了，不用太较真；也还有认为女人离婚就贬值了，二婚更难等等！这些固定思维都会让刚刚离婚的姐妹们产生后悔的心理，觉得当时太过冲动，尤其是对于经济和情感都不独立的原配们。
前面分析了后悔是日常生活中最常见的一种心理，很多人都会对很多事情产生后悔心理。我们群里也有很多姐妹们内心足够强大的，离婚后果的非常好的。少部分后悔离婚的主要是以下三种情况：
一是冲动离婚，没有做好心理准备。
都说冲动是魔鬼，对于离婚也是一样。
当时，他说“她哪里都比我好，说早不爱我了”……现在，离婚了才发现原来自己被骗了，小三完全不如自己，我却把老公送给了她。
当时，一发现他出轨，他就提出了离婚，我只好同意，不然那感觉自己像孙子，所以我们第二天就办了离婚手续。现在，我觉得如果我当时不同意，至少还有个家。
当时，完全没有想过离婚以后自己的生活该怎么过，甚至可能连孩子的将来都没打算，现在，离婚了才发现不知道该怎么办。
当时，他虽然出轨，但对孩子还是可以的，现在孩子都不看了，我是不是做错了？
看看上面都是姐妹们的原话。因为一时冲动，不是自己真实的内心，或者没有做好足够的心理建设，能不后悔吗？
二是报复离婚，想让男人认错或复婚。
很多原配难以接受被出轨，不被爱还被伤害的事实，曾经的梦想一遭坍塌，感觉跟自己的天塌了一样难以面对。“我当时伤心欲绝，我真的不能理解说的要爱我一辈子的人怎么可以这样对我”；“当时就一个念头，要报复渣男，要让渣男认错道歉，从新追求自己，像文章对马伊琍一样——重新求婚”。群里有个姐妹就是这样表现的特别明显，说“冬阳，我离婚就是要让他尝尝失去的滋味，我要报复他，要让他跟我复婚”。后面，她真的离婚了，可是前夫并没有回来道歉求复婚。这位姐妹开始歇斯底里，几次手撕前夫，手撕小三，闹得很难看，然后前夫反而却跟小三出双入对了。姐妹受不了，又多次去哭求前夫回来，然后开始悔不当初，终日以泪洗面，痛苦不堪。这是何必？
三是拿到了尊严，却没有拿到利益。
“他都出轨了，我还不离婚，我留着他过年吗”？“他都出去跟三同居了，我不离婚，岂不是笑话？”“我不离婚，别说他看不起，我自己都看不起我自己”。有一部分姐妹就是为了这个所谓的尊严，没有拿到自己该得的财产，甚至个别因为男人不同意离婚，而自己净身出户了。离婚后，如果自己经济不独立，没有足够的经济基础。要知道，经济基础决定上层建筑，生活很具体的。这时候我想不后悔都不可能了。
那如此说来，后悔好像都是很正常的了。那是不是所有人离婚了都会后悔呢？
当然不是！
那这么多人后悔，是不是说明被出轨，不应该离婚呢？
当然也不是！
因为后悔的不是因为离婚的这个行为，而是离婚的方式和过程，而这些都是可控的；且还有很多人被出轨离婚了不后悔，且因为这事成长了，成为了更好的自己。那怎样做到被出轨离婚后不会后悔？
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我是卿冬阳，一个致力于帮大家解决问题的温暖人！愿我可以向冬天的阳光走近你，给你温暖又舒服！！