面对丈夫的精神出轨，妻子应该怎么办？
当你发现老公和陌生女性微信暧昧记录，第一反应就是跑过去质问老公。
他说：你想多了，我只是跟她比较谈得来而已；
他说：我只是聊个天，什么都没做，你凭什么说我出轨；
他说：我就是好奇，玩玩而已，只有对你才是真的；
他说：她的遭遇很可怜，我只是陪陪她而已；
他说：你只关心孩子，还不能让别人关心一下我？
……
他甚至会倒打一耙，说你整天疑神疑鬼，趁机把你数落一顿，咨询过程中，遇到了很多类似情况的求助者，我很疑惑，你去问老公的时候，你是希望得到什么样的答案呢，你认为他会承认吗？
精神出轨本来就很隐蔽也不容易界定，每个人对精神出轨的界定、评判以及程度都不尽相同。作为亲密关系的当事人，妻子能够很敏感的察觉到丈夫的变化，却很难得到老公的亲口承认。因为暂时精神出轨没有涉及到性，甚至都没有见面，所以老公一般都不会承认的。
为什么会精神出轨呢？有的是对亲密关系和另一半的要求很高，不是简单的安全感或归属感的满足，而是需要在感情中实现自我的满足；有的是始于界限感的缺失；有的是在日常生活中缺乏掌控感、上位感；还有的是对婚姻生活失去信心，又反复权衡利弊得失，没有跨出底线。诸如此类。
如果不正视个人的精神需求，只停留在希望丈夫承认错误，之后丈夫就自动纠正错误，然后获得丈夫的补偿，这就像缘木求鱼离，离事实越来越远。事出必有因，寻因才能求果。
调整状态，满足或者弥补缺失的精神需求才是解决精神出轨的正确方向。
下面家里家外的婚姻咨询师给出的几条建议：
1、处理情绪
老公精神出轨之后，女人通常会感受到愤怒，伤心，失落等情绪，这些情绪对于解决问题是于事无补的，冷静下来，分析利弊，查找原因，知道自己想要什么才是最重要的。
2、和配偶理性沟通
与他沟通时，客观、冷静，听听他的想法，表达出他的行为已经影响到你们婚姻，希望他能停止自己的行为。
3、如果他对你的提醒置之不理，那么你可以做出决定，离婚或者去挽救婚姻。
出轨的人，没有一个会说自己自愿出轨的，他们都说自己是迫不得已的，之后以各种理由搪塞，欺骗，最终获得了自己想要的愉悦感和刺激感，却不知道这背后，需要付出多少代价去还原本来的自己。