孙西杰在半年前开始和一个女同事走得很近，原本以为只是上班时间的打打闹闹，却没想到事情逐渐变得不可掌控，他们在一次酒后有了比较亲密的关系。纸确实包不住火，事情还是被妻子雷芳发觉了，她愤怒地提出离婚。孙西杰哭着求雷芳原谅，表示他仍然爱着雷芳，希望她能给彼此一个机会。然而无论他怎么哀求，雷芳的态度都是冷冰冰，一副无论如何都不相信他的样子。
常敏和男网友的暧昧关系也被丈夫车继洪撞破了。常敏又后悔又内疚，后悔的是重创了自己的婚姻关系，内疚的是伤害了自己的爱人。车继洪要求常敏坦白出轨的过程，包括一些细节，常敏说了。车继洪又要常敏上交手机，承诺今后都不再用手机，常敏也做了。可是时间一天天过去，车继洪看起来并没有原谅她的意思，还是整天阴沉着脸，不跟她说一句话。难道日子真的过不下去了吗？
要避免的误区
当婚姻关系有着很好的基础，却发生了出轨的问题，人们就需要从关系动力的角度去看问题。即出轨反映了婚姻关系的症状，不能简单认为是道德和自制力的缺陷。换句话说，在出轨的问题上，夫妻双方都有责任，只是出轨方的责任更大一些，因为当他（她）对关系感到痛苦时，没有及时邀请伴侣一起来解决，而是采用了对关系极具伤害性的方式——出轨——去表达。
出轨后想求得伴侣原谅时，把握这样的核心观点是非常重要的。
有些出轨者会像常敏那样，因为内疚而认同伴侣的任何想法，答应伴侣的一切要求，忍受伴侣的所有攻击，不再表达自己的立场和感受，甚至不再维护自己的尊严，殊不知这样反而会弄巧成拙——出轨细节的描述只会让伴侣受到更深的伤害，这非常不利于后期的关系修复。还会让伴侣误以为你要为出轨负全责，因而深陷情绪牢笼，不再反思自己的责任。这不但使你做的努力付之东流，时间长了，还可能让你绝望地认为关系不再有好转的可能，产生放弃的想法。
思考分析很重要
伴侣出轨被心理学家定性为精神创伤，因为那严重影响到人们的安全感和自尊感。面对如此大的心理冲击，简单的“对不起”很难让伴侣原谅你。比较好的应对步骤是：
释放情绪——隔离冷静——思考和分析——反思与沟通
当伴侣刚刚发现你的出轨行为，势必会有情绪上的震荡，这是人之常情。雷芳提出离婚时，就是正处于情绪的裹挟中，此时孙西杰最好的做法是理解妻子的感受，比如他可以告诉雷芳：“我伤害了你，不管你多生气，都是正常的，这都是我应该受的”。人的情绪会起起伏伏。孙西杰不要一直任由雷芳发泄情绪，而是能够趁着雷芳的情绪强度能稍微下降时，告诉雷芳：“我们确实出了一些问题，我觉得我们都需要冷静冷静，我也想了挺多的，等你觉得可以时，我们聊聊吧”。
如果雷芳仍然对孙西杰有感情，她会愿意听听孙西杰到底想了什么。孙西杰需要把他对婚姻关系的思考，他认为自己为什么会出轨的原因说出来，同时再提出一些改进的思路——其中包括雷芳需要改进的地方。
反思性的沟通
常敏要能认识到，一味的低姿态，非但不能解决问题，还会导致车继洪举着道德的大棒去羞辱她，这样时间久了，即便将来车继洪能原谅她，她却无法继续留在关系中了。此时正确的做法是，跳出内疚自责的怪圈，思考自己出轨的真正原因，然后去和车继洪沟通。
某些出轨原因是带有贬低性的，比如贫穷、性满意度低、性格软弱等，会让人们觉得难以开口，担心伤害到伴侣的自尊，或害怕被嘲笑攻击。那么在沟通时可以做一些铺垫，比如：“我知道说这些会让你难堪（嘲笑我），但这确实是我非常痛苦的原因之一，我认为把它说出来，会对我们的关系有帮助，我希望我们能一起来解决这个问题”。
有时候可能需要先进行单向沟通。比如车继洪可能不愿听常敏解释，或者指责她是在为自己开脱。常敏不要被车继洪的拒绝姿态吓退，而是能坚持不懈地“自说自话”，通过面对面沟通和书信两种方式，持续地表达自己的观点。常敏需要相信，只要车继洪不是坚持离婚，他内心深处其实希望常敏能给出有说服性的解释，好让他给自己一个不离婚的理由。人类的情感就是这么复杂矛盾，他可能又想原谅，又不想原谅。所以此时常敏的态度和做法非常重要。
孙西杰也是一样。只有当他抱着彻底解决问题的态度，坦诚地反思和自我剖析，尤其是他分析的原因让雷芳也感同身受，那么雷芳的安全感才有空间慢慢滋生，才能从关系动力的角度来看待出轨事件，才能试着原谅和重新信任他。