传统观点认为，当一方或双方停止努力解决婚姻中的问题时，就是离婚的时候了。但是你怎么知道离婚是不是正确的答案呢？是你们停止尝试的吗？
1.当你打算离婚的时候，做一个自我检查。
如果你质疑你的关系，你应该留下还是离开，很可能你与他人的行为和信仰的斗争实际上是你自己内心冲突的一面镜子。
在考虑离婚的时候，你需要停下来做必要的内心工作来了解自己，然后再做任何改变人生的决定或者跳入离婚的过程；你的痛苦，你的核心创伤和信念，还有你自己缺乏自爱。无论你是否决定继续前进，这种自我意识将在这段关系或随后的任何其他关系中为你服务。
花点时间了解过去的制约因素，以及你选择伴侣的原因。你可爱的家庭动力和家族传下来的核心信念是什么？作为一个好伴侣，你的“应该”是什么？一个有经验的治疗师或教练可以帮助你发现你的配偶在他/她的行为中反映了什么样的痛苦，并帮助你弄清楚你给你的婚姻带来了什么。
最重要的是，学会养活自己的工具，找到自己真正想要的东西。像瑜伽、冥想、写日记和自我反省这样的练习可以帮助你抓住问题的核心。每天至少花10分钟让你的头脑平静下来，与你内心的智慧连接起来。如果你第一次尝试这种新的日常做法时什么也没发生，不要气馁。坚持住！寻求专业支持(或者下载一个应用程序，如果专业帮助超出了你的预算)，帮助你学会如何看穿恐惧和旧的条件反射。只有那时你才会知道下一步该采取什么行动。
2.考虑离婚？慢下来，好好审视一下你们的关系。
一旦你开始理解你在关系冲突中的角色，你就会开始理解你的旧环境是如何促成关系的动态发展的。有没有一种旧模式可以通过夫妻治疗或关系训练重新编程？换句话说，你能通过个人成长和夫妻咨询改变这种动态吗，或者是你们中的一个或两个在制造障碍？
在考虑离婚的时候，你需要弄清楚是否以及如何重组关系，以满足你的最高欲望，获得分手前的满足感和幸福感。有志者事竟成。但是，如果爱情真的已经离开了桌子，并且存在不可协商的障碍，那么可能是时候进入离婚程序的下一步了。
松江老城律师
作者Flatiron (2016)最近听了Glennon Doyle Melton对Oprah的采访，这个在线社区的创始人兼总裁和他们的母亲一起成立了一个非营利组织，为处于危机中的妇女和儿童筹集了400多万美元，基本上总结了这一点。她说：“如果你必须在拯救你的婚姻和拯救你的灵魂之间做出选择，选择你的灵魂。”
3.了解事实，知道打算离婚会有什么后果。
重要的是要知道离婚不仅在感情上，而且在逻辑上对你意味着什么。当你在汹涌的情绪和恐惧中航行时，一旦你知道结束是不可避免的，那么了解你的合法权利以及你作为一个人将如何重新开始是至关重要的。
松江老城律师
总是鼓励人们咨询专家，通常是家庭律师(确保选择一位对你实现特定目标的机会持现实态度的律师，而不是准备对你的配偶发动战争，扣除他们的小时费而一无所获)。世卫组织将清楚地概述分割财产和财政状况的州法律，什么样的育儿时间表，以及实际过程可能需要多长时间。有了这些信息，你就会知道下一步是什么，并保持一种担心和“如果呢？”在海湾里。
问自己一些重要的问题，比如3360
在这个过程中，我们还能继续住在同一个家里吗？
我的配偶是否愿意通过调解友好地工作，或者我是否需要聘请律师来维护我的权利？
对孩子来说什么是最好的情况，怎样才能支持他们度过自己的悲痛过程？
如此多的恐惧会蔓延到这个过程中，导致我们怀疑自己和自己的决定，不必要地担心孩子的未来和幸福。当我们能够用我们州(或省)离婚法的信息和事实武装自己；承认数以百万计的男人、女人和孩子经历了这一切，他们不仅活了下来，而且在离婚后茁壮成长；我们可以对我们的决定更有信心。
4.为未来的旅程做准备。
感情上与配偶分离可能是分手最困难的部分之一。
几年来，也许几十年来，他们一直是你情感上的“支柱”,一个与你分享所有希望、梦想和恐惧的人。突然，角色变了。你可能犯的最大错误之一就是去找你的前任伴侣寻求情感支持。这是他们的角色——和你父母决定的角色——可以而且将要发生巨变的时候。严酷的事实是，他们不再是你的“人民”。
离婚过程可能是一条崎岖不平的道路，有许多起伏和曲折。——当你开始重组你们作为夫妻建立起来的所有系统时，其中许多将是困难和令人心碎的。现在是时候为接下来的1到5年做好情感上的准备了，这是一个典型的情感上“克服”离婚的时间框架。
拜访你的专家团队和公正的朋友和家人。同时告诉他们你需要什么。为你的情绪能量找到一个出口，而不是陷入痛苦。看一些关于离婚的书，多看看网上的博客和文章，意识到自己并不孤单。需要的时候就哭。充分休息。和你的医生谈谈适当的体育锻炼来缓解你的抑郁，缓解压力。学会成为你最好的朋友和最大的啦啦队长。最终，当你成为自己的“人”，在困难的时候可以求助，你会发现自己越来越不孤独了。
5.开始为你的未来创造愿景。
训练你的思维停留在可能的空间，而不是不可能的空间。作为一个单身的人，你想要什么样的生活？什么爱好，活动，旅游等。你一直想尝试吗？你觉得你的新家和你与孩子的新生活怎么样？当你需要展现自己的时候，你希望在新的伴侣关系中拥有什么样的品质？重新开始约会？最重要的是，既然你答应离开婚姻，你想成为谁？
第一次重新发现或发现你的激情和目标。每天，向你的梦想迈进一步。前进的时候不能有卡住的感觉。有时候可能是一小步，有时候是一大步。有目的的工作，请相信自己。即使离婚可能是这段感情的结果，但也不是你人生的终点。这是下一章的开始。上海专业离婚律师咨询